Three Peaks Challenge: Was man vor, während und zwischen den Bergen essen sollte
Die Three Peaks Challenge verbrennt zwischen 3.000 und 6.000 Kalorien in einem einzigen Anlauf. Die meisten Leute packen bei weitem nicht genug Essen ein, essen das Falsche zur falschen Zeit und stoßen irgendwann am letzten Berg an ihre Grenzen.
Dieser Leitfaden zerlegt die Herausforderung Berg für Berg, erklärt, wie viel Nahrung Sie tatsächlich mitnehmen müssen, und gibt Ihnen einen praktischen Essensplan, den Sie am Tag befolgen können. Er deckt sowohl die National Three Peaks (Ben Nevis, Scafell Pike, Snowdon) als auch die Yorkshire Three Peaks (Pen-y-ghent, Whernside, Ingleborough) ab.
Verfasst von James Frost, Gründer von Flaming Phoenix.
Warum Essen bei den Three Peaks wichtiger ist als bei einer normalen Tageswanderung
Eine typische Tageswanderung dauert vier bis sechs Stunden. Mit ein paar Sandwiches und Snacks kommt man gut aus, da die Glykogenspeicher des Körpers, die vom Frühstück aufgefüllt wurden, den Großteil des Weges überbrücken. Die Three Peaks sind aus drei Gründen anders.
Erstens, die Gesamtdauer. Die National Three Peaks dauern typischerweise 12 bis 15 Stunden inklusive Fahrzeit. Die Yorkshire Three Peaks dauern 10 bis 12 Stunden reine Gehzeit mit minimalen Pausen. Ihre Glykogenspeicher sind innerhalb der ersten zwei bis drei Stunden anhaltender Anstrengung erschöpft. Alles danach läuft mit dem, was Sie tagsüber essen.
Zweitens, das Intensitätsprofil ist ungewöhnlich. Sie gehen nicht in einem gleichmäßigen Tempo auf flachem Gelände. Sie steigen steil auf, steigen steil ab, sitzen dann in einem Fahrzeug und steigen dann wieder steil auf. Jeder Übergang verändert, was Ihr Körper benötigt und was Ihr Magen vertragen kann. Eine schwere Mahlzeit vor einem steilen Aufstieg ist ein Rezept für Übelkeit. Nicht genug zwischen den Gipfeln zu essen bedeutet, jeden Berg bereits erschöpft zu beginnen.
Drittens, der Zeitpunkt. Viele Versuche der National Three Peaks beginnen in den frühen Morgenstunden oder spät in der Nacht. Es kann sein, dass Sie Ben Nevis um 3 Uhr morgens besteigen. Ihr Appetit um 3 Uhr morgens ist nicht derselbe wie Ihr Appetit zur Mittagszeit. Sie brauchen Essen, das Sie essen können, wenn Ihnen nicht danach ist, was viele der sperrigen, schweren Mahlzeiten ausschließt, die bei einem gemütlichen Wochenendspaziergang gut funktionieren.
Allgemeine Hinweise zur Ernährung beim Wandern und zur Kaloriendichte finden Sie im Leitfaden zur Wander- und Trekkingernährung. Diese Seite konzentriert sich speziell auf die einzigartigen Anforderungen des Three Peaks Formats.
Wie viele Kalorien Sie tatsächlich benötigen
Der Kalorienverbrauch variiert erheblich je nach Körpergewicht, Tempo und Bedingungen, aber hier sind realistische Schätzungen für eine durchschnittliche Person von 75 kg, die einen leichten Rucksack trägt.
National Three Peaks:
Ben Nevis (4 bis 5 Stunden): 1.800 bis 2.500 Kalorien. Dies ist der längste und höchste Berg. Der Weg ist gut instand gehalten, aber oberhalb des halbhohen Lochan unerbittlich steil, und die Wetterbedingungen am Gipfel können selbst im Sommer rau sein. Kälte und Wind erhöhen den Kalorienverbrauch zusätzlich.
Scafell Pike (3 bis 4 Stunden): 1.200 bis 1.800 Kalorien. Kürzer als Ben Nevis, aber das Gelände ist rauer, besonders auf der Korridorroute. Navigation bei schlechter Sicht erhöht Stress und Zeit.
Snowdon (2,5 bis 3,5 Stunden): 1.000 bis 1.500 Kalorien. In der Regel der letzte Gipfel, der angegangen wird, wenn die Müdigkeit am größten ist. Der Llanberis-Pfad ist die direkteste Route, beinhaltet aber immer noch anhaltende Anstiege.
Fahrt- und Übergangszeit (8 bis 10 Stunden): 800 bis 1.000 Kalorien. Sie verbrennen auch im Fahrzeug Energie, und Ihr Körper repariert Muskelschäden zwischen den Gipfeln.
Gesamt: 4.800 bis 6.800 Kalorien über die gesamte Herausforderung.
Die meisten Menschen essen an diesem Tag etwa 2.000 Kalorien. Das ist ein Defizit von 3.000 bis 5.000 Kalorien. Sie werden an diesem Defizit an einem einzigen Tag nicht zusammenbrechen, aber Sie werden es absolut spüren: schwere Beine beim letzten Aufstieg, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit und dieses spezifische elende Gefühl, bei dem sich jeder Schritt schwerer anfühlt, als er sollte.
Yorkshire Three Peaks:
Der Gesamtverbrauch ist geringer, da es weniger Höhenmeter und keine Fahrpausen gibt, aber die kontinuierliche Natur der Wanderung (25 Meilen mit 1.585 Höhenmetern) bedeutet, dass es weniger Gelegenheiten gibt, richtig zu essen. Rechnen Sie mit 3.000 bis 5.000 Kalorien Gesamtaufwand über 10 bis 12 Stunden.
Sie müssen nicht jede Kalorie während der Herausforderung ersetzen. Ihr Körper wird auf Fettreserven und gespeichertes Glykogen zurückgreifen. Aber Sie sollten versuchen, mindestens 200 bis 300 Kalorien pro Stunde aktiven Gehens und eine richtige Mahlzeit zwischen den Gipfeln (National) oder zur Halbzeit (Yorkshire) zu sich zu nehmen. Das bedeutet, mindestens 2.500 bis 3.500 Kalorien an Nahrung für den Tag einzupacken.
Worauf bei Three Peaks Nahrung zu achten ist
Die Lebensmittel, die Sie einpacken, müssen vier Kriterien erfüllen, an denen die meisten normalen Mahlzeiten scheitern.
Kaloriendichte. Sie tragen stundenlang alles auf dem Rücken. Ein Käsesandwich liefert etwa 300 Kalorien, wiegt aber 150 bis 200 Gramm und nimmt viel Platz ein. Ein Phoenix Bar in Cherry Bakewell Geschmack liefert 557 Kalorien in 120 Gramm, wobei andere Geschmacksrichtungen über 500 Kalorien pro Riegel liefern. Wenn Sie 3.000+ Kalorien an Lebensmitteln einpacken, summiert sich der Gewichts- und Volumenunterschied zwischen Optionen mit geringer und hoher Dichte schnell.
Essbarkeit unterwegs. Sie brauchen Nahrung, die Sie beim Gehen essen können, mit kalten Händen, ohne Besteck, bei Regen, um 3 Uhr morgens, wenn Sie keinen Appetit haben. Alles, was Zubereitung, Erhitzen, Schneiden oder Zusammenfügen erfordert, ist unpraktisch. Riegel, Nüsse, Trockenfrüchte und einzeln verpackte Snacks funktionieren. Tupperware-Behälter mit Nudelsalat nicht.
Magenverträglichkeit. Steiles Klettern mit vollem Magen verursacht Übelkeit. Fettreiches Essen verdaut langsam, was zwischen den Gipfeln in Ordnung ist, aber 20 Minuten vor einem Aufstieg problematisch. Zuckerreiche Lebensmittel verursachen Energiespitzen, gefolgt von Abstürzen. Das beste Essen am Berg ist mäßig zuckerhaltig, leicht verdaulich und kann in kleinen Mengen während des Aufstiegs statt in einer großen Portion gegessen werden.
Widerstandsfähigkeit. Ihr Essen wird 12 bis 24 Stunden in einem Rucksack verbringen, möglicherweise bei Regen, Hitze oder Minustemperaturen. Schokolade schmilzt im Sommer und wird im Winter steinhart. Bananen werden zerquetscht. Sandwiches werden alt. Sie wollen Lebensmittel mit langer Haltbarkeit, die auch dann überleben, wenn sie am Boden eines Rucksacks herumgeschleudert werden.
Was die Leute auf den Three Peaks verwenden
Rhys Richards nutzte Phoenix Bars bei einer Three Peaks Challenge im Juni 2025. Er sagte: „Wir fühlten uns beide fantastisch damit. Es ist so schwer, eine 50- bis 60-minütige hochintensive Anstrengung mit echtem Essen zu versorgen, aber die Riegel gaben uns eine wirklich saubere, gleichmäßige Energie, ohne diese zuckrige Spitze und den Absturz, die man von Gels bekommt.“
Andrew Tomlinson nutzte Phoenix Bars als Hauptquelle für feste Nahrung während des Spine Sprint und bei einem Yorkshire-Lauf im Juni 2025: „Sie waren meine Hauptquelle für feste Nahrung. Ich brach einfach kontinuierlich kleine Stücke ab, bis zum Schluss. Eine willkommene Abwechslung zu all den süßeren Alternativen und Gels.“
Steve testete Phoenix Bars in den Brecon Beacons im Januar 2026 unter herausfordernden Bedingungen: „Was eine sehr nasse und windige, minus 11 Grad Windchill-Wanderung wurde, ich mag nass gewesen sein, aber ich hatte keinen Hunger und war nicht müde. Habe 2 oder 3 Riegel auf den Hügeln geschafft.“
Andrew Cope nutzte einen Phoenix Bar auf dem Pen Y Fan im Oktober 2025, bevor er nach Nepal reiste: „Wir haben einen am Wochenende auf dem Pen Y Fan benutzt und den Geschmack und den Energieschub genossen, den er uns gab.“
Frederick Newton nutzte Phoenix Bars beim Bergsteigen in Wales im September 2024: „Sie packen eine hohe Energiemenge in eine kompakte Größe, perfekt, wenn ich einen erheblichen Schub brauchte, ohne mich besonders hungrig zu fühlen.“
Alle Bewertungen sind verifiziert und auf der Phoenix Bars Bewertungsseite veröffentlicht.
Phoenix-Riegel: Bis zu 557 Kalorien pro Riegel
Weich, leicht im Ganzen oder als warmer Brei zu verzehren. Enthält bis zu 66 g Kohlenhydrate und 19 g Protein.
Berg-für-Berg-Ernährungsplan
Bevor Sie starten: Die Mahlzeit vor der Herausforderung
Essen Sie zwei bis drei Stunden vor dem Beginn des ersten Berges eine vollwertige Mahlzeit. Porridge, Toast mit Erdnussbutter, Eier auf Toast oder eine Schüssel Pasta eignen sich gut. Ziel sind langsam freisetzende Kohlenhydrate mit etwas Protein. Vermeiden Sie fettige oder schwere Speisen, die während des ersten Aufstiegs im Magen liegen.
Wenn Sie in den frühen Morgenstunden starten (üblich bei den National Three Peaks), essen Sie vor der Abfahrt, auch wenn Sie keinen Hunger haben. Ihr Körper braucht den Treibstoff, unabhängig davon, was Ihr Appetit um 2 Uhr morgens sagt.
Gipfel 1: Ben Nevis (National) oder Pen-y-ghent (Yorkshire)
Auf dem ersten Berg werden Sie keinen Hunger verspüren. Adrenalin und ein voller Magen von der Mahlzeit vor der Herausforderung werden Sie durch die ersten ein bis zwei Stunden tragen. Das ist eine Falle. Wenn Sie warten, bis Sie Hunger haben, um mit dem Essen zu beginnen, sind Sie bereits im Rückstand.
Beginnen Sie innerhalb der ersten 45 Minuten mit dem Essen. Kleine Mengen, konstant. Ein paar Bissen eines Riegels alle 20 bis 30 Minuten sind besser, als einen ganzen Riegel auf einmal zu essen. Trinken Sie regelmäßig Wasser.
Gute Optionen für Gipfel 1: Flapjack-Riegel, Haferriegel, Banane (wenn es der erste Gipfel ist und noch nicht zerquetscht wurde), Gummibärchen für schnellen Zucker, falls die Energie beim Abstieg nachlässt.
Zwischen den Gipfeln (National) oder Ribblehead nach Whernside (Yorkshire)
Dies ist Ihr wichtigstes Essensfenster. Bei der National Challenge haben Sie zwei bis drei Stunden Fahrtzeit zwischen den Bergen. Bei der Yorkshire haben Sie den langen flachen Abschnitt zwischen den Gipfeln, wo das Tempo nachlässt und sich Ihr Magen beruhigt.
In dieser Zeit essen Sie Ihre gehaltvollste Nahrung. Ein Wrap, ein belegtes Brötchen, eine Portion Pasta oder eine Kombination aus kalorienreichen Snacks, die zusammen eine vollwertige Mahlzeit ergeben. Peilen Sie 500 bis 800 Kalorien während jedes Übergangs an.
Dies ist auch der Punkt, an dem viele Leute merken, dass sie das falsche Essen eingepackt haben. Sie haben noch vier Flapjack-Riegel und können kein weiteres süßes Ding mehr sehen. Packen Sie für diese Phase mindestens eine herzhafte Option ein: gesalzene Nüsse, Käse, ein Erdnussbutter-Wrap, Chips oder etwas mit Salz und Substanz.
Wenn Sie Phoenix Bars verwenden, ist der Übergang zwischen den Gipfeln auch der Zeitpunkt, an dem das Porridge-Format nützlich wird. Das Hinzufügen von heißem Wasser aus einer Thermoskanne verwandelt einen Riegel in eine warme, leicht zu essende Mahlzeit, die über 500 Kalorien liefert, ohne das Volumen einer traditionellen warmen Mahlzeit. Dies ist besonders wertvoll bei Versuchen bei kaltem Wetter oder nächtlichen Starts, wo eine warme Essensoption einen echten Unterschied für die Moral macht.
Gipfel 2: Scafell Pike (National) oder Whernside (Yorkshire)
Inzwischen sind Sie fünf bis acht Stunden unterwegs. Die Müdigkeit nimmt zu. Der Appetit kann nachlassen. Das Essen, das Sie zu Hause ansprechend fanden, kann jetzt widerlich erscheinen. Das ist völlig normal.
Wechseln Sie zu dem, was Sie tatsächlich herunterbekommen. Wenn Ihnen Süßigkeiten übel machen, greifen Sie zu Herzhaftem. Wenn feste Nahrung zu schwer erscheint, wechseln Sie zu Energiegetränken oder Smoothie-Beuteln. Priorität hat, Kalorien aufzunehmen, nicht „perfekt“ zu essen.
Behalten Sie das gleiche Muster bei: kleine Mengen alle 20 bis 30 Minuten. Hören Sie nicht auf zu essen, nur weil Sie keinen Hunger haben. Ihre Muskeln brauchen den Treibstoff, ob Ihr Gehirn dem zustimmt oder nicht.
Zwischen Gipfel 2 und 3 (National) oder Ingleborough-Anstieg (Yorkshire)
Wiederholen Sie die Übergangs-Essensstrategie. Weitere 500 bis 800 Kalorien. Heißgetränk, wenn möglich. Herzhaftes Essen, wenn Sie den ganzen Tag Süßes gegessen haben.
Dies ist auch ein guter Zeitpunkt, um zu beurteilen, welches Essen Sie noch übrig haben, und es für den letzten Berg einzuteilen. Auf dem letzten Gipfel kein Essen mehr zu haben, ist elend und vermeidbar.
Gipfel 3: Snowdon (National) oder Ingleborough (Yorkshire)
Der letzte Berg. Sie sind müde, vielleicht frieren Sie, und Ihr Appetit ist möglicherweise vollständig verschwunden. Hier verdient kalorienreiche Nahrung ihren Platz am deutlichsten. Sie können möglicherweise nur kleine Mengen essen, daher muss jeder Bissen zählen.
Essen Sie am Fuße des Berges etwas, bevor Sie mit dem Aufstieg beginnen. Auch nur einen halben Riegel oder eine Handvoll Nüsse. Dann knabbern Sie während des gesamten Aufstiegs weiter. Gummibärchen und Bonbons eignen sich hier gut, da sie sich im Mund auflösen, ohne gekaut werden zu müssen, was wichtig ist, wenn Sie bei einem steilen Anstieg schwer atmen.
Sparen Sie sich eine Sache, die Sie wirklich genießen, für den Gipfel oder den Abstieg auf. Einen Schokoriegel, Ihre Lieblingsgeschmacksrichtung, eine Dose Brause vom Auto. Der psychologische Schub, etwas zu haben, worauf man sich freuen kann, ist nach über 10 Stunden ein echter Leistungsfaktor.
Nach dem Ziel
Essen Sie innerhalb einer Stunde nach dem Ziel eine richtige Mahlzeit. Kohlenhydrate und Proteine zur Regeneration. Einen Burger, Fish and Chips, ein Pub-Essen, was auch immer Sie bekommen können. Ihr Körper hat ein erhebliches Kaloriendefizit gehabt, und je früher Sie mit dem Auffüllen beginnen, desto weniger schlimm werden Sie sich am nächsten Tag fühlen.
Three Peaks Essensvergleich: Kalorien pro Gramm
Nicht alle Trail-Nahrungsmittel sind gleich. Hier ist, wie gängige Three Peaks Snack-Optionen im Vergleich zur wichtigsten Kennzahl abschneiden, wenn Sie alles auf dem Rücken tragen.
Ein Phoenix Bar im Geschmack Cherry Bakewell liefert 557 Kalorien in 120 g, was 4,6 Kalorien pro Gramm entspricht. Andere Phoenix Bar-Geschmacksrichtungen liefern über 500 Kalorien pro Riegel in einem ähnlichen Verhältnis. Ein Snickers-Riegel gibt Ihnen 245 Kalorien in 52 g (4,7 cal/g), besteht aber hauptsächlich aus Zucker und schmilzt leicht. Ein ganzer Riegel Kendal Mint Cake liefert 340 Kalorien in 85 g (4,0 cal/g). Ein Soreen Malzbrotrigel bietet nur 131 Kalorien in 42 g (3,1 cal/g), was bedeutet, dass Sie über vier davon benötigen würden, um einem Phoenix Bar gleichzukommen. Ein typischer Flapjack liefert etwa 280 Kalorien in 70 g (4,0 cal/g). Studentenfutter mit Nüssen und Trockenfrüchten liegt bei etwa 450 Kalorien pro 100 g (4,5 cal/g). Ein Erdnussbutter-Wrap liefert etwa 400 Kalorien in 100 g (4,0 cal/g).
Am unteren Ende liefert ein Käsesandwich etwa 350 Kalorien, wiegt aber 180 g (1,9 cal/g), und eine Banane liefert nur 105 Kalorien in 120 g (0,9 cal/g).
Der praktische Unterschied: Um 3.000 Kalorien allein aus Käsesandwiches zu packen, müssten Sie etwa 1,5 kg Essen tragen. Die gleichen Kalorien aus einer Mischung aus Phoenix Bars, Studentenfutter und Wraps wiegen unter 800 g. An einem 12-Stunden-Tag mit drei Bergbesteigungen ist diese Gewichtseinsparung im Rucksack spürbar.
Phoenix Bars sind vegan und glutenfrei, was wichtig ist, wenn Sie Essen für eine Gruppe packen, in der jemand eine diätetische Einschränkung hat. Ein Produkt, das jeder essen kann, vereinfacht die Logistik. Vollständige Nährwertinformationen und alle sechs Geschmacksrichtungen finden Sie auf der Produktseite.
Die Three Peaks Essens-Checkliste
Hier ist eine Beispiel-Packliste für einen National Three Peaks-Versuch, die auf etwa 3.500 Kalorien abzielt.
Essen am Berg (im Rucksack getragen): 2 x hochkalorische Riegel (1.000+ Kalorien, minimales Gewicht), eine Tüte Studentenfutter oder gesalzene Nüsse (300 bis 400 Kalorien), eine Packung Gummibärchen oder Weingummi (200 Kalorien), ein herzhafter Snack, den Sie mögen (Chips, Salzbrezeln, Käsegebäck)
Übergangsessen (im Fahrzeug aufbewahrt): 2 x Wraps oder belegte Brötchen (600 bis 800 Kalorien), eine heiße Thermoskanne Wasser für Porridge oder Heißgetränke, eine Banane oder leichtes Obst (nur für den ersten Übergang, überlebt keinen ganzen Tag), ein Schokoriegel oder Leckerli, der für nach dem letzten Gipfel aufgespart wird, Elektrolyt-Tabletten oder Sportgetränk zur Hydratation
Notreserve: Ein zusätzlicher Riegel oder eine Handvoll Nüsse, die Sie nur anrühren, wenn Ihnen alles andere ausgeht oder jemand in Ihrer Gruppe Essen braucht. Am Berg bei schlechtem Wetter ist zusätzliches Essen eine Sicherheitsmaßnahme, kein Luxus.
Diese Liste ist bewusst einfach gehalten. Komplizierte Speisepläne scheitern, wenn man müde ist, es dunkel ist und man einfach nur weitergehen möchte. Packen Sie Essen ein, das Sie gerne mögen, stellen Sie sicher, dass die Kalorien stimmen, und essen Sie konsequent von Anfang bis Ende.
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Häufig gestellte Fragen
Sollte ich vor den Three Peaks Carbo-Loading betreiben?
Ein bis zwei Tage mit etwas kohlenhydratreicheren Mahlzeiten füllen Ihre Glykogenspeicher auf, aber Sie müssen keine riesigen Pastateller essen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie gut genährt und hydriert in die Herausforderung gehen, anstatt mit einem Kaloriendefizit zu starten, weil Sie Mahlzeiten übersprungen haben, weil Sie mit dem Packen des Autos beschäftigt waren.
Kann ich mich auf Cafés und Geschäfte entlang der Route verlassen?
Auf den Yorkshire Three Peaks ist das Pen-y-ghent Café in Horton-in-Ribblesdale ein beliebter Halt, und es gibt manchmal Erfrischungsmöglichkeiten in Ribblehead. Auf den National Three Peaks gibt es Raststätten während der Fahrten. Aber planen Sie Ihre Ernährung nicht danach. Die Öffnungszeiten variieren, Warteschlangen können lang sein, und wenn Sie einen zeitgesteuerten Versuch unternehmen, ist ein 20-minütiger Stopp in einem Café Zeit, die Sie vielleicht nicht verbringen möchten. Packen Sie alles ein, was Sie brauchen, und betrachten Sie Caféstopps als Bonus.
Was ist mit Energie-Gels?
Gels liefern schnelle Kohlenhydrate und eignen sich gut für Laufveranstaltungen, bei denen Sie nicht kauen können. Bei den Three Peaks gehen Sie in einem Tempo, in dem Sie feste Nahrung essen können, und feste Nahrung wird über einen langen Tag im Allgemeinen besser vertragen. Viele Menschen stellen fest, dass Gels bei wiederholtem Gebrauch über 10+ Stunden Magenbeschwerden verursachen. Wenn Sie Gels mögen, bringen Sie ein paar als Backup für Energieeinbrüche mit, aber verlassen Sie sich nicht auf sie als Hauptbrennstoff.
Wie viel Wasser sollte ich mitnehmen?
Mindestens einen Liter auf jedem Berg, bei heißem Wetter mehr. Sie können zwischen den Gipfeln nachfüllen (aus dem Fahrzeug bei der National Challenge oder in Ribblehead bei der Yorkshire Challenge). Das Hinzufügen einer Elektrolyttablette zu mindestens einer Ihrer Flaschen hilft, das durch Schweiß verlorene Natrium zu ersetzen und kann das Risiko von Krämpfen auf späteren Gipfeln verringern.
Was ist, wenn ich meinen Appetit vollständig verliere?
Dies ist auf dem letzten Berg üblich. Wechseln Sie zu flüssigen Kalorien (ein Sportgetränk oder Smoothie), auflösbaren Süßigkeiten oder sehr kleinen Bissen von etwas kalorienreichem. Selbst 100 Kalorien pro Stunde sind besser als nichts. Weitere Informationen zum Essen bei geringem Appetit finden Sie im Leitfaden zum Essen bei Appetitlosigkeit.
Ist der Yorkshire Three Peaks einfacher zu versorgen als der National?
In gewisser Hinsicht ja, denn es gibt keine Fahrt und die Gesamtdauer ist kürzer. Aber das kontinuierliche Gehen bedeutet, dass Sie nie eine richtige sitzende Essenspause bekommen, wie es zwischen den Bergen auf der National Challenge der Fall ist. Sie müssen disziplinierter sein, was das Essen unterwegs angeht. Packen Sie Lebensmittel ein, die sich wirklich gut einhändig beim Gehen verzehren lassen.
Über Flaming Phoenix
Flaming Phoenix stellt Phoenix Bars her, hochkalorische Riegel, die bis zu 557 Kalorien in einem 120g-Riegel liefern (Cherry Bakewell-Geschmack, andere Geschmacksrichtungen über 500 Kalorien). Sie sind vegan, glutenfrei und haben eine Haltbarkeit von zwei Jahren. Phoenix Bars wurden am Mount Everest, am Südpol, über den Atlantik und von über 50 Marathon des Sables-Athleten verwendet. Sie werden in Großbritannien von einer SALSA-zertifizierten Einrichtung hergestellt.
Flaming Phoenix wurde von James Frost nach etwa 150 Gesprächen mit Ausdauersportlern und Menschen, die Schwierigkeiten haben, ausreichend zu essen, gegründet. Die Riegel sind für zwei Zielgruppen konzipiert: Menschen, die extreme Ausdauerveranstaltungen absolvieren und maximale Kalorien bei minimalem Gewicht benötigen, und Menschen mit geringem Appetit, die eine kompakte Möglichkeit benötigen, ihre Kalorienzufuhr aufrechtzuerhalten. Über 340 verifizierte Fünf-Sterne-Bewertungen sind auf der Bewertungsseite veröffentlicht.
Weitere Informationen zur Verwendung von Phoenix Bars in verschiedenen Situationen finden Sie unter Wie man Phoenix Bars verwendet. Für die vollständige Palette an Geschmacksrichtungen und Nährwertinformationen besuchen Sie die Produktseite.
Flaming Phoenix
Kalorienreiche Riegel für Ultra-Ausdauer, Expeditionen und anspruchsvolle Lebensstile
